# 医学健康
前言
追求健康就能得到健康。
医生帮到你的可能性非常小，大部分情况都只能靠自己，只有自己能救自己。
健康六大标准
- 每天晚上可以通宵睡觉
- 三餐前会饿，想吃东西，有胃口
- 每天早上上厕所大便 1 次
- 小便每天 5-7 次
- 口渴后喝水，喝完不渴
- 手脚常年温热，头面冷
# 追随倪师
# 倪师视频
美国汉唐中医官方网站：https://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/Ch_index.html (opens new window)
- 《梁冬对话倪海厦》 (opens new window)
- 《斯坦福大学演讲：从感冒一路治到癌症》 (opens new window)
- 《广西中医大学演讲：经方的运用》 (opens new window)
- 《仲景心法》 22 集 (opens new window)
- 《人纪：针灸篇》 (opens new window)
- 《人纪：皇帝内经》 (opens new window)
- 《人纪：神农本草经》 (opens new window)
- 《人纪：伤寒论》 (opens new window)
- 《人纪：金匮要略》 (opens new window)
- 《天纪：紫微斗数与易经》 (opens new window)
# 祝余中医日记
# 火柴棒医生
网盘链接: https://pan.baidu.com/s/1Tc7zfpCW_XUIBIsaMqcJFQ?pwd=zrpi (opens new window)
# 焦虑症的自救
《精神焦虑症的自救（音频朗读版）》 (opens new window)
《精神焦虑症的自救（病理分析卷）》 (opens new window)
《精神焦虑症的自救（演讲访谈卷）》 (opens new window)
《精神焦虑症的自救（病理篇、实战篇、演讲篇）》 (opens new window)
# 恢复方法
四步曲
面对、接受、飘然、等待
# 药物推荐
- 乌灵胶囊 【缓解神经紧张，尤其缓解惊恐发作】
- 舒肝解郁胶囊 【焦虑症头晕】
- 归脾丸 【安心神，健脾胃】
- 通窍鼻炎片 【强力缓解过敏性鼻炎】
- 霍胆丸 【治疗鼻窦炎】
- 玉屏风 【气虚自汗】
- 生脉饮 【夏季多汗】
- 活血止痛膏 【落枕】
# 看病提醒
- 医生开药时，询问价格，要求医生只开最少药量。服用后管用，再开更多的药。减少药物开支。
- 医生开具的检查或药物，如果感觉没有必要。可以不支付费用，不检查不取药。
- 能挂专家号，挂专家号。普通的医生啥都看不出来。